オンラインヨガはどこがいい？おすすめ5選を紹介！

ヨガを始めたいけど「スタジオに行く時間がない」「人にみられるのはちょっと抵抗ある」など思ったことはないでしょうか？

今回は自宅で行えるおすすめのオンラインヨガを5つ紹介します。

オンラインヨガの選び方や、それぞれのサービスのおすすめポイントや料金などもまとめました。

この記事を読むことで、自分にあったオンラインヨガがみつかります。

オンラインヨガは「SOELU（ソエル）」がおすすめ

⇧出典：SOELU

項目	内容
会社名	SOELU株式会社
設立	2014年4月1日
代表	白圡 聡志・蒋 詩豪
所在地	〒106-0032 東京都港区六本木7-15-7新六本木ビル701
事業内容	オンラインヨガ・フィットネスSOELU（ソエル）、 オンラインパーソナルトレーニング（SOELUパーソナル）の運営及び商品販売 フィットネス店舗事業及びFC事業
公式サイト	SOELU
レビュー記事	詳細を確認

ソエルは、「お家にいながらでも始められるオンラインフィットネス」です。

ソエルがおすすめの理由は、ライブレッスンとビデオレッスンの両方が利用でき、レッスンが受け放題であること。

ライブレッスンでは、インストラクターがリアルタイムで指導が受けられるので、スタジオでレッスンを受けているよう臨場感が味わえます。

ビデオレッスンは24時間いつでも視聴可能で、忙しい人が隙間時間で、自分のペースで続けられます。

体験レッスンでは、30日間100円（税込）でライブレッスンが受け放題なので初心者にもおすすめです。

オンラインヨガ選ぶ基準4選

それぞれのスタジオではサービスが違うので、選ぶ時にはいくつかのポイントを知っておくことが大切です。

ここでは、失敗しないための選び方の基準を4つ紹介します。

①レッスンの種類が豊富なこと

オンラインヨガにはレッスンのスタイルが2つあります。

• ライブレッスン
• ビデオレッスン

ライブレッスンは、インストラクターとリアルタイムでつながることができ、直接指導を受けることができます。そして、ビデオレッスンは自分の好きな時間に見ることができるので、すきま時間に気軽に取り組むことができます。

自分のライフスタイルに合わせて、どちらが合っているかを考えてみましょう。

②ヨガの種類が目的にあっていること

ヨガの種類は大きく3つに分けられます。

リラックスヨガ	初心者、ゆっくり身体を動かしたい人向け。
パワーヨガ	中～上級者、ダイエットやアクティブに動きたい人向け。
瞑想ヨガ	自分の意識に集中して、精神を整えたい人向け。

受けたい種類によって変わってくるので、自分の目的に合ったプログラムがあるかを事前にチェックしておきましょう。

サービスによって得意とするジャンルが違うため、自分の目的に合ったプログラムがあるかを事前にチェックしておくと安心です。

③レッスン時間がライフスタイルにあっていること

オンラインヨガの魅力は、時間に縛られずにレッスンを受けられるということです。

しかし、ライブレッスンだと時間が決まっているので自分の生活リズムに合っているのか確認が必要です。

早朝や深夜の時間に配信しているサービスもあれば、日中中心のものもあります。

仕事や家事のすきま時間でレッスンを受けたい人は、レッスン時間が自分のライフスタイルに合っているサービスを選ぶと無理なく続けることができます。

④無料レッスンが体験できること

気になるオンラインヨガがある時は無料レッスンがあるか確認しましょう。

オンラインヨガの雰囲気やレッスン内容、インストラクターとの相性などを知ることができるので自分に合っているのか体感して見極めることが大切です。

また、気軽に始められる環境が整っているかも選ぶ時の基準にしましょう。

オンラインヨガ　おすすめ5選

オンラインヨガレッスンを受けるならどこがいいのか悩みますよね。

ここでは料金やサービスの内容など、気になるところをまとめました。

店名	公式サイト	レッスンタイプ	料金	無料体験期間 料金	レッスン内容	レッスン時間
SOELU（ソエル）	ソエル	ライブレッスン ビデオレッスン	12か月コース 1か月目990円（税込） 2か月目～3,278円	30日間 100円（税込）	朝ヨガ、ピラティス バレエ、ストレッチ マタニティなど	5～60分
LEAN BODY （リーインボディ）	LEAN BODY	ビデオレッスン	12か月プラン 1,628円（税込み）	2週間 無料	ヨガ、ピラティス ダンス、ストレッチなど	5～40分
LAVA（ラバ） うちヨガ＋	うちヨガ+	ライブレッスン ビデオレッスン	1か月1,980円	なし	リラックスヨガ、ハタヨガ、パワーヨガなど	20～60分
UTL YOGA ONLINE	UTL YOGA ONLINE	ライブレッスン 同時配信	ゴールド：1か月7,000円（税込） シルバー：1週間2,000円（税込）	なし	ボディメイクヨガ、アイアンガーヨガ、 瞑想など	20～60分
クラムる	クラムる	ライブレッスン ビデオレッスン	受け放題：月980円 月6回420円	1か月 無料	フィットネス、ヨガ ピラティスなど	10～25分

オンラインヨガの料金相場は980円～です。

ライブレッスンは、インストラクターから直接指導が受けられることから料金が少し高くなっています。

①SOELU（ソエル）

⇧出典：SOELU

項目	内容
会社名	SOELU株式会社
設立	2014年4月1日
代表	白圡 聡志・蒋 詩豪
所在地	〒106-0032 東京都港区六本木7-15-7新六本木ビル701
事業内容	オンラインヨガ・フィットネスSOELU（ソエル）、 オンラインパーソナルトレーニング（SOELUパーソナル）の運営及び商品販売 フィットネス店舗事業及びFC事業
公式サイト	SOELU
レビュー記事	詳細を確認

ソエルは、全国150名以上のプロのインストラクターからレッスンが受けられるオンラインヨガです。

レッスンに内容はヨガだけではなく、トレーニングやダンス、ピラティスなど100種類以上。種類が豊富で自分にぴったりのレッスンをみつけることができます。

15分ごとに複数のライブレッスンが開催されるので、空き時間に運動ができるのも嬉しいポイント。

運動量や難易度がアイコンで表示されるので、その日の気分に合わせてレッスン内容を変えたりできます。

メリット：ライブレッスンで姿勢チェック。配信時間、種類が豊富

デメリット：通信環境によって映像が乱れることがある

②LEAN BODY（リーインボディ）

⇧出典：LEAN BODY

項目	内容
会社名	株式会社LEAN BODY
設立	2015年12月
代表	中山　善貴
所在地	〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂1丁目22-9 AD-O　渋谷道玄坂ビル10F
事業内容	オンラインフィットネス動画サービス「LEAN　BODY」の運営。 AIを活用したパーソナライズ機能の展開。
公式サイト	LEAN BODY
レビュー記事	準備中

リーインボディは、ビデオレッスン型のオンラインサービスです。

24時間いつでもレッスン動画が1,000本以上、最短5分から視聴できるのでスキマ時間に体を動かすことができます。1日1回だけ、ライブレッスンも行われています。

簡単な質問に答えるだけでおすすめメニューなどを提案してくれるサービスもあり、今の悩みに合ったプログラムで効率的にボディメイクすることができます。

メリット：ジャンルが豊富、好きな時間に視聴可能 

デメリット：ライブレッスンが少なく、直接指導は受けられない

③LAVA（ラバ）うちヨガ＋

⇧LAVA

項目	内容
会社名	株式会社LAVA International
設立	1990年12月
代表	鷲見 貴彦
所在地	〒107-0061 東京都港区北青山1-2-3 青山ビル9階
事業内容	ホットヨガスタジオ「LAVA」の運営。 オンラインヨガ「うちヨガ+」。ヨガ関連商品の販売など
公式サイト	LAVA
レビュー記事	準備中

うちヨガは、全国展開するホットヨガスタジオ「LAVA」が出したオンラインサービスです。

月額1,980円（税込）で月50本のライブレッスンを受けることができます。

LAVAの経験豊富なインストラクターから本格的な指導を受けられるので、ヨガ未経験者でも楽しめるのも嬉しいポイント。

ヨガ初心者や体力に自信がない人、体がかたい人でも楽しく運動ができます。

メリット：低価格でプロの指導、録画レッスンも充実 

デメリット：音声が途切れることがある、自宅では集中しづらい場合も

④UTL YOGA ONLINE

⇧出典：UTL YOGA ONLINE

項目	内容
会社名	株式会社アンダーザライト
設立	2006年
代表	記載なし
所在地	〒 東京都渋谷区代々木
事業内容	ヨガスクール運営、オンラインヨガ配信、ヨガ保険、出版、法人向けヨガプログラム
公式サイト	UTL YOGA ONLINE
レビュー記事	準備中

UTL YOGA ONLINEは、国内外のインストラクターが約60名から本格的なレッスンが受けられます。初心者向けのベーシッククラスから、インストラクターの養成クラスまで幅広いプログラムがあるので、インストラクターになりたい人にもおすすめです。

ライブレッスンは予約なしで回数制限なしで受けることができ、アーカイブも見ることができるます。

米国最大のヨガ動画サイト「Omstars」のコンテンツが5,000本視聴できます。

メリット：講師の質が高く、理論的に学べる 

デメリット：初心者には難易度が高め、1回のレッスンが長め

⑤クラムる

⇧出典：クラムる

項目	内容
会社名	ZEN PLACE
設立	2004年
代表	記載なし
所在地	東京都内
事業内容	オンラインフィットネス＆ヨガサービス「クラムる」の運営
公式サイト	クラムる
レビュー記事	準備中

クラムるは、1回15分の短時間集中型レッスンです。「在宅ワークの合間にヨガをしたい」「長い時間は苦手」という人におすすめです。

ビデオレッスンでは、300本以上の動画が見放題で、ライブレッスンも一日に30本以上、朝5時から夜11時まで対応しているので、ライフスタイルに合わせてレッスンを受けることができます。

受け放題プランが月額980円（税込）なので、オンラインヨガ初心者にも気軽にスタートできます。

メリット：レッスン時間が短い、料金が安い

デメリット：テンポが速く、初心者には難しい

オンラインヨガに関するQ&A

オンラインヨガに関してよくある質問をまとめました。

解決法と合わせてご覧ください。

以下の3つに分けて解説します。

①オンラインヨガで料金が安いのはどこ？

料金の安さで選ぶなら下記の3つが人気のオンラインサービスです。

• SOELU（ソエル）
• LEAN BODY（リーインボディ）
• うちヨガ＋

ソエルは30日間100円で体験できるキャンペーンがあり、ライブレッスンとビデオレッスンの両方が楽しめます。

リーインボディは月額980円〜で動画レッスンが見放題。

うちヨガ＋も月額980円で質の高いレッスンが受けられると評判です。

ビデオ型は比較的安く、ライブ型はやや高めです。しかしライブレッスンはリアルタイムの指導が受けられるメリットがあるので、自分にあっているサービスを選びましょう。

②オンラインヨガは個人で受けられるところはある？

個人で受けることができるオンラインヨガも増えているようですが、今回はzoomを使って受けることができるオンラインヨガを紹介します。

インストラクターのMegumiさんが指導する完全マンツーマンのオンラインヨガです。

zoomを使って、自宅にいながら本格的なレッスンを受ける事ができます。一人ひとりの体調や目的に合わせて丁寧に指導してくれるので、初心者から経験者まで安心してレッスンを受けることができます。

ストアカは、さまざまな分野の講座を受けられるオンライン学習サービスです。

ヨガの分野ではグループレッスンからマンツーマンのパーソナルヨガまでレッスン内容も豊富にそろっていて、講師ごとにレッスンの内容や価格が選べるのが特徴です。

zoomからスマホやパソコンから参加でき、レビューを見て自分に合った先生を探しやすいのも嬉しいポイントです。

③オンラインヨガ「ソエル」の口コミやレビューが知りたい

ソエルは国内最大級のオンラインヨガサービスなので、口コミも多くみられます。

今回は口コミの良い点、悪い点をまとめました。

• インストラクターの質が高い
• 時間帯が豊富で続けやすい
• プライバシーが守られていて安心

• 料金体制が複雑
• 解約の手続きがわかりづらい

実際の入会の前に、体験レッスンを受けることで自分に合っているサービスや料金を見極めていきましょう。

オンラインヨガの注意点3つ

オンラインヨガは自宅で気軽に始めることができますが、快適に続けるための注意点があります。

ここでは押さえておきたいポイントを3つ紹介します。

①インターネット環境が充実していること

オンラインヨガでは、ライブ配信や動画を見るために安定したインターネットの接続回線が必要です。

インターネットの接続が不安定だと動画や音声が途切れたり、映像が乱れ、レッスンに集中できなくなってしまします。

ライブレッスンではリアルタイムでインストラクターの指導を受けるため、Wi-Fi環境や通信速度の確認を事前にしておきましょう。

ルーターの位置や有線接続など設定を見直してみるのもおすすめです。

②スペースを確保できること

オンラインヨガではヨガのスペースを十分に確保する必要があります。ヨガのポーズには床に寝転がるポーズもあるので、広くスペースを確保しなくてはなりません。

せめて、ヨガマット1枚分と手足を伸ばしたときに家具にぶつからないスペースが必要です。

ヨガはじんわりと汗をかく運動なので、換気が良い部屋で取り組みましょう。そして天井の高さや照明の位置にも注意し、安全で快適に動ける環境を整えましょう。

③集中できる環境作りがあること

オンラインヨガは気軽に自宅で受けることができる反面、周囲の音や家族の動きなど気になることが多くあります。

集中してレッスンを受けるために静かな時間を選んだり、スマホの通知をオフにしたりと、環境づくりも大切です。

照明の明るさを調整したり、好きなアロマを焚いてみたり、自分のリラックスできる環境を作りましょう。

自分にあったオンラインヨガを見つけよう！

今回はオンラインヨガを紹介しました。

オンラインヨガは忙しい日々のなかで、時間や場所にしばられずに自分のライフスタイルに合わせてレッスンを受けることができます。

ジムやスタジオなどで長く続けることができなかった人も続けやすいのではないでしょうか。

オンラインヨガを始めてみようかと迷っている人は、まず体験レッスンを受けて自分に合っているサービスを見つけましょう。

店名	公式サイト	レッスンタイプ	料金	無料体験期間 料金	レッスン内容	レッスン時間
SOELU（ソエル）	ソエル	ライブレッスン ビデオレッスン	12か月コース 1か月目990円（税込） 2か月目～3,278円	30日間 100円（税込）	朝ヨガ、ピラティス バレエ、ストレッチ マタニティなど	5～60分
LEAN BODY （リーインボディ）	LEAN BODY	ビデオレッスン	12か月プラン 1,628円（税込み）	2週間 無料	ヨガ、ピラティス ダンス、ストレッチなど	5～40分
LAVA（ラバ） うちヨガ＋	うちヨガ+	ライブレッスン ビデオレッスン	1か月1,980円	なし	リラックスヨガ、ハタヨガ、パワーヨガなど	20～60分
UTL YOGA ONLINE	UTL YOGA ONLINE	ライブレッスン 同時配信	ゴールド：1か月7,000円（税込） シルバー：1週間2,000円（税込）	なし	ボディメイクヨガ、アイアンガーヨガ、 瞑想など	20～60分
クラムる	クラムる	ライブレッスン ビデオレッスン	受け放題：月980円 月6回420円	1か月 無料	フィットネス、ヨガ ピラティスなど	10～25分