「メンタルヘルスとヨガ」ワークショップを開催しました（RYT改訂・ポリヴェーガル理論）

池袋のヨガスタジオ　WellnessLabo.代表の松島幸恵です。

１０月１２日の台風は各地で猛威をふるいました。被災された方々へのお見舞いを申し上げます。

台風の爪痕がまだ残る１０月１４日に当スタジオで精神保健福祉士の松浦翔太先生と精神科専門医である松島が『知ってる？メンタルヘルスとヨガ』と題してワークショップを開催いたしました。

北陸新幹線の運休のため、金沢からご参加予定の方が残念ながらいらっしゃれませんでしたが、交通機関の混乱が残る中、１０名もの方にいらしていただきました。誠にありがとうございました。

前回の７月のワークショップはヨガの先生方が中心でしたが、今回は医師、看護師、臨床心理士などの医療関係者の方々、長いキャリアをもつヨガの先生など多彩な方々にご出席いただき、活発な議論がかわされ、今回もとても刺激的な時間となりました。

松島から情動と脳の働き、マズローの欲求５段解説およびポリヴェーガル理論から安心について、ヨガレッスン中に想定される緊急事態とその対応、精神疾患の各論についてお話させていただき、翔太先生からは精神疾患の方向けのヨガの実際について実際のインストラクションを含めて提示しました。

参加者の方の豊富なご経験も共有され、私達もとても勉強になりました。

皆様からの感想を掲載させていただきます！

✔メンタルヘルスとヨガを理論（解剖・生理学含めた）の実際をとてもわかり易くご教示いただけてよかった。参加している方々はとても想いが強い熱い方々が多くてとても勉強になりました。

✔メンタルヘルスの基礎と今の動き（RYT改訂など）を学ぶことができました。具体的に学びを深め、実践の中でアウトプットしていきたいという気持ちを強く持ちました。また、今後もアップグレードし続けることが必要だと思いました。

✔ありがとうございました。とても良い時間でした。また、参加させていただきたいです。各々の立場のボーダーラインをしっかり引いて、クライアントに接して行ければ良いなと思いました。

✔色々な方の経験をきけてよかった。

✔基本とありそうな事例をピックアップしてくださったので、わかりやすい講座でした。レッスンも楽しかったです。困っていたことに対して、質問の時間をとっていただき、良かったです。

✔精神科領域とヨガをどの様に結びつけて取り組まれているのかを興味を持って参加しました。精神科の知識を患者さん向けに行われているヨガを体験することができて、多くの収穫を得る事ができました。なによりお二人のお人柄がこの場を作っているのだなと思いました。

皆様ご参加いただきありがとうございました。

また開催させていただく予定ですので、詳細が決まり次第ご案内させていただきます。

皆様にまたお会いできることを楽しみにしております。