健康への考察1 〜誰もが願っているけれど、本当の健康ってどういう状態？〜
体温を毎日測るのはいつ以来でしょうか？コロナ禍の今、誰もが自らの体調や健康に目を向け続けています。 これほどまでに全世界が同時に健康というものに目を向けているのはかつてないことではないでしょうか。 健…
コロナ禍の「運動不足とアルコール依存症」との向き合いかた
松島代表のヨガジェネレーションの新しい記事が掲載されています。 コロナ禍で在宅ワークが進み、運動不足を感じている方や、不安やストレスから アルコール摂取量が増えているという方も多いとききます。 運動不…
回数券払い戻しのご案内
皆様 いつもお引き立ていただきありがとうございます。 スタジオでのレッスンが再開できず、誠に申し訳ありません。 緊急事態宣言解除から１ヶ月以上が経過しておりますが、 依然として感染拡大状況が続いている…
コロナ時代のマタニティ・ヨガ
ヨガジェネレーション連載の新記事掲載のご案内です。 今回は産後うつなどに効果的なマタニティヨガの効能を解説しています。 新型コロナウイルスの影響により集団レッスンが難しい現在、オンライン上で医学的知識…
不確実な時代に考えたい。成長につながるチャレンジの本質
松島代表のヨガジェネレーション連載記事掲載のご案内です。 斯様な不確実な時代にあっては、求められる能力は刻々と変化しています。 ヨガでも仕事でも、自らの成長のためにあえて高い目標を設定することも必要で…
ワークショップへのご参加ありがとうございました
先日はオンライン講座「 オンライン時代に求められるヨガ講師のちから～オンラインで必要なコミュニケーションとは～」に ご参加いただきありがとうございました。 熱心な受講者の皆様のおかげで、とても充実した…
外向き意識を内側へ〜今こそ心に平安をもたらすヨガをしよう〜
ヨガジェネレーションの連載記事が掲載されました。 不安に満ちた世の中では「思考の解放」が重要です。 そのためには不安や恐怖のメカニズムを理解すること、 そして、不安と向き合うための３つのステップを確認…
オンライン新規講座「精神科医が教えるマインドフルネス 90日自己変容プログラム」
新型コロナウイルスが流行する中大変な時期をお過ごしのことと思いますが、 おかわりございませんでしょうか？ この度、当スタジオの人気講師の金田絵美先生と精神科専門医の松島幸恵とで、 ストレス対処法として…
いまこそ心のエネルギーを補充し、ストレスマネジメント術を身につけよう
ヨガジェネレーションの連載記事が掲載されました。 今般の新型コロナ禍でリモートによるコミュニケーションが急速に広まっています。 便利な一方でリモートによるコミュニケーションの限界を感じている方もいらっ…
四季養⽣＆アーユルヴェディックヨガ
皆様お元気でしょうか？ 精神科医の松島幸恵です。 この場をお借りして、素敵なワークショップを告知させていただきます。 私の漢方医学の師匠である漢方専門医の中田英之先生と、クリパルヨガ講師の斎藤奏先生の…