皆様いかがおすごしでしょうか。

緊急事態宣言も延長され、残念ながらいまだ当スタジオも再開の見通しがたっておりませんが、
この度、ZOOMを利用したオンライン講座の配信をさせていただきます。

無料で受講いただけますのでどうぞお気軽にご参加ください。

詳細・スケジュールはこちら

 

WellnessLabo.代表・池袋オリーブメンタルクリニック院長の松島幸恵先生と
マインドフルネス瞑想協会認定講師の金田絵美先生が
このコロナ渦を乗り切るために、今私たちにどんな力が求められているのか、
そのためにマインドフルネスをどのように活用したら良いのかをお話します。

■日時    2020年5月31日(日)14:00~15:00 (60分)
■料金 無料
■定員 100名
■会場 Zoomオンライン上

豊富な臨床経験を持つ精神科専門医から直接学べる貴重な機会です。
現役の医師の立場から、今なぜマインドフルネスが必要なのか?
この状況下で、私たちはどうやって心身の健康を保ってゆけばよいのか?
など、エビデンスに基づいたわかりやすい解説でお話します。

後半は、マインドフルネス瞑想協会の認定講師が、実践のコツを丁寧に説明しながら、
みんなで10分程度瞑想し、自分の心と体のケアの仕方を学びます。

一方的に講義を聴くというよりも、皆さんが今、実際に感じている
不安やストレスを話しあったりしながら、双方向参加型の時間にしたいと思っています。

もちろん質問も大歓迎。素朴な質問も、専門的な質問もどしどしお寄せください。