金田絵美先生の以下のクラスにつきましては講師研修のため
林ゆかり先生の代行とさせていただきます。
予めご了承くださいますようお願い申し上げます。

10月 5日(土)
12:30〜13:45きほんのヨガ
14:30〜15:45マインドフルネスヨガ

10月 8日(火)
19:00〜20:15マインドフルネスヨガ

10月12日(土)
12:30〜13:45 きほんのヨガ
14:30〜13:45 マインドフルネスヨガ

 

【林ゆかり先生プロフィール】
会社員時代多くの方々と関わって仕事をする中で、心身ともにバランスよく健康であることの大切さを実感しました。その方法を模索する中で、ヨガ・マインドフルネスと出合い、長年人間関係や仕事に埋もれ、疲弊していた自分に気づきました。マインドフルネスは気づきのトレーニング。実践するうちに、ストレスが軽減したり、集中力がアップしたり、人間関係もよくなるなど様々な変化を実感しました。自己肯定感も高まると言われています。様々な効果をお伝えし、実感していただきたくてインストラクターを続けています。レッスンではマインドフルネスを深め、更にその智慧を日常生活の中にも広げていくお手伝いをさせていただきたいと思っています。どうぞよろしくお願いいたします。

 

ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本 彰)修了
一般社団法人日本マインドフルネス瞑想協会認定講師