毎週金曜14:30〜15:45
小林三香子先生の「ベーシックヨガ」クラスの内容をご紹介します。

ヨガベーシッククラスでは、前半は身体を快適にほぐし、気の巡りを促し、少しづつ身体の感覚に意識を向け、自分の「今」に集中をしてゆきます。

中盤では、太陽礼拝やアライメント(正姿勢)を大切に動きます。1つ1つのポーズを丁寧に、それぞれの方に適した、プロップスを用い、無理のないポーズを体感しましょう。

初心者の方から、経験者の方まで、安心してご参加ください。

【プロフィール】
2012年 全米ヨガアライアンス200時間 修了
2013年 ケンハラクマ アシュタンガヨガ指導者養成コース 修了
2015年 リザ・ロウィッツ リストラティブヨガ指導者養成 修了
DVD「陰ヨガ~for beauty and healing」に出演

ドミニカ・芹ケ野に師事し、来日するガブリエラ・ジュビラロ、マーラ・アプト等のアイアンガーヨガティーチャーからの学びを深める。また、2017年には来日したラマナンド・パテル師の高野山リトリートに参加。師のヴェーダンタ哲学や、ヨガの教えに感銘を受け、更に学びを深める為渡米、同師より、哲学やムドラーの教えを受ける。クラスはアイアンガーヨガアプローチのハタヨガを軸に、自身の学んだ様々な流派からの影響を受け構成。初心者からインストラクターまでの様々な経験の方へのクラスを提供している。

Yoga Studio Maitriオーナー/ディレクター/インストラクター
シンギングボウル・サウンドセラピスト
ピアノ教師

 

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