毎週水曜日19:00〜20:15 大橋先生の「陰ヨガ～からだを緩め心の静寂を感じるヨガ」の内容を紹介いたします。   陰ヨガでは深い呼吸と共に、優しいポーズを長くキープすることで、からだの深…

第2,4火曜：19時～20時15 毎週土曜  ：14:30～15:45 金田先生の「マインドフルネスヨガ」の内容を紹介いたします。   運動量●●○○○ マインドフルネスとは「今、ここ」に注…

毎週土曜日 12:30〜13:45 金田絵美先生の「きほんのヨガ」クラスの内容を紹介いたします。   運動量●●●○○ シンプルにヨガの楽しさ、心地よさを体感して頂けるクラス。 このクラスで…

毎週金曜19:30〜20:45 西川尚美先生の「マインドフルネス陰ヨガ」クラスの内容をご紹介します。 陰ヨガとは  体を巡る経絡（気の通り道）に意識を向けて、１ポーズをじっくりと長い時間（1～5分）か…